La méthode Pilates regroupe des exercices doux qui renforcent les muscles trop faibles et décontractent les muscles trop tendus en tenant compte du rythme de la respiration, de l'alignement de la colonne, ainsi que du maintien d'une bonne posture générale.
En se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l'équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale, cette méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps.
Ce cours est un atelier qui aura lieu entre le 30/05 et le 15 juin.
Plus d'information sur notre atelier de Pilates.
Ce cours est ouvert à tous débutant comme plus avancés.
Académie de Jiu-Jitsu Brésilien, centre d'arts martiaux et de sports de combat à Schaerbeek (Bruxelles).
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